DOBBIAMO STARE A CASA..passiamo il tempo nel modo giusto!!

   Carissimi stiamo passando un momento molto difficile. Il concetto di dover per forza restare in casa ci spaventa tanto. Ecco alcuni trucchi che possono aiutare:

1) Prima cosa: Togliete il pigiama 😀

Per quanto sia comodo è necessario togliere il pigiama. Vestitevi e iniziate la vostra giornata a casa.

2) No al telefono per 30 minuti appena vi alzate.  Iniziare la giornata con il telefono in mano significa accendersi molto prima che il proprio cervello abbia avuto la possibilità di svegliarsi....

3) Dividete la vostra giornata. Potete creare una lista con delle cose da fare e dividerla in due:

•  momenti di relax (sul divano, potete leggere un libro). Siiii, è tempo di leggere. Difficilmente troviamo il tempo per dedicarsi come si deve alla lettura, siamo sempre di corsa tra lavoro e impegni... ora pero abbiamo l opportunità di leggere quel libro che è sul comodino.

•   momenti più attivi ( fare ginnastica, pulire un armadio...)

4) E la cosa che ci piace di più: create una SPA e una palestra a casa.

  Inserite nella vostra lista attiva un paio d ore da dedicare al vostro benessere. Non dovete rinunciare al vostro allenamento. Ci si può tenere in forma anche senza palestra, con le cose che abbiamo a casa. E que entriamo noi con le nostre idee!!

 Noi Cercheremo di riempire il vostro tempo in modo divertente, in casa avete una SUPER PALESTRA!!!!

 Quasi tutta la giornata siamo seduti davanti alla televisione,  al computer o davanti a un bel libro. Cosa possiamo fare?