Il piede felice - Il laboratorio della Salute

martedì 12 febbraio 2019

Il piede felice

Che meraviglia!!
Ci portano in giro tutto il giorno e noi difficilmente gli facciamo una coccola!!! Pensiamo la differenza di camminare su una spiaggia di sabbia fine e una di sassi duri. I nostri piedi sono uguali: se sono morbidi la nostra schiena e' bella diritta se sono duri sono solo dolori!!
Cosa possiamo fare per  togliere stanchezza e dolore?
IN AMMOLLO: acqua tiepida, tendente al freddo con sale o bicarbonato. Seduti comodi per gustarsi 10 minuti di relax.




MASSAGGIARE con la pallina: ci sono palline simili a quelle da tennis che sono piu' dure con  delle puntine che fatte scivolare sotto la pianta del piede danno un piacevole rilassamento della fascia plantare. Quando alla sera sto guardando la televisione prendo abitudine di tenere la pallina sotto in piede anche con la calza e porto avanti e indietro premendo leggermente

 RACCOGLIERE UN PICCOLO OGGETTO: serve per ridare elasticita'  alle dita dei piedi  cercando di cogliere di terra un fazzoletto, una pallina in modo da chiudere le dita il piu' possibile per poi lasciare e aprire le dita al massimo


                   
                                                   
   Sono piccoli gesti e abitudini  che ci servono per mantenere morbidi i nostri piedi se poi c'e' anche il marito che ce li massaggia a fine giornata penso che sia il MASSIMO!!

                                                                                                                                                                          

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