Cos'e' la propriocettiva?

La propriocettiva e' quel meccanismo che ci permette di camminare diritti e in equilibrio. Quando noi cambiamo la nostra posizione, attiviamo i nostri muscoli in modo che mantengano un equilibrio perfetto del nostro sistema muscolare.

                   
Nel momento in cui un evento rompe questo equilibrio il nostro corpo ha degli scompensi posturali.
Si parla di distorsioni, sovraccarichi muscolari da lavoro o sportivi,interventi chirurgici tutti eventi che portano situazioni di infiammazione articolare o muscolari e posizioni antalgiche.

Cosa serve per fare Propriocettiva?
Si lavora con superfici instabili come ad esempio : tavolette propriocettive 

tavolette di legno unidirezionali

tavoletta pluridirezionale

oppure sfere piu' grandi su qui si puo' lavorare in modo piu' completo, guardando l'ambito posturale.

sono tutte di dimensioni piu' grandi per un approccio posturale

 Sono importantissime per la stabilizzazione del bacino, immaginiamo come il bacino sia la base di sostegno della nostra schiena sia antero-posteriore che latero-laterale.

Mantenere l'equilibrio aiuta a dare giusto stimolo ai recettori muscolari !!!

ESERCIZI

Incominciamo con cose semplici.Senza carico da seduti con il piede scalzo appoggiato alle tavoletta incominciamo a sentire i movimenti antero-posteriori e laterali . Ideale per la caviglia dopo una distorsione per ridare movimento dentro l'articolazione e drenare l'eventuale versamento.